Home traîner

Pour parler de tout, de rien, mais pas de vélo, tout en restant correct et poli.

Re: Home traîner

Message par Carbone » 21 Nov 2015, 08:46

Fred, et le vélo de route ?
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Re: Home traîner

Message par Big Jim » 21 Nov 2015, 10:31

Oui mais nous on peut rouler l été !!! :-P
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Re: Home traîner

Message par Fab' » 21 Nov 2015, 11:13

Dans l'temps, je faisais du home-trainer. J'aimais bien. Je ne trouvais pas ça lassant. T'es peinard pendant une heure, de la zic sur les oreilles ou dans le ronronnement de la roue arrière. C'est plutôt agréable. Ca permet d'avoir du temps pour laisser son esprit vagabonder, pour réfléchir, pour se poser dans un coin, dans une bulle tout en travaillant la saison prochaine.
Bref, moi, j'aime beaucoup.
Je n'en fais plus car je suis en appart' et que maintenant je n'ai plus de balcon. Je te recommande d'essayer.

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Re: Home traîner

Message par RouelibrE » 21 Nov 2015, 12:43

Carbone a écrit :Pédaler pour rester sur place ... quelle idée ! :D


Ca évite de rester sur place quand tu pédales ;-)
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Re: Home traîner

Message par RouelibrE » 21 Nov 2015, 12:45

RenoFéroce a écrit :Et est-ce qu'on peut piquer une tête en faisant du ski ? :mrgreen:
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Ohhh Miss Glaçon !!! Qu'est qu'elle fait donc là ??? ---moi aussi----> [ ]
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Re: Home traîner

Message par fred02 » 21 Nov 2015, 13:37

Carbone a écrit :Fred, et le vélo de route ?


Bah le vélo de route j'en ai fait pas mal en étant jeune (donc il n'y a pas très longtemps on se fait plaisir comme on peut ) j'adorais !!! Pourquoi pas par la suite ??? Mais ce qui m'embête beaucoup c'est que les gens n'en ont rien à faire de nous (beaucoup ) et nous frôlent ! Des fois très vite même ! Certaines fois quand Ca m'arrive je vous raconte pas les noms d'oiseaux
Enfin c'est surtout pour continuer à faire quelque chose ! J'ai dû arrêter 2 fois cette année par obligation et on se sent carrément moins en forme apres un arrêt je crois que les bénéfices se perdent très vite
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Re: Home traîner

Message par fred02 » 31 Oct 2016, 21:04

Bonsoir à tous, aprés quelques mois d'utilisation d'un home trainer je trouve celui-ci très utile pour les fois où je ne peut trouver le temps nécessaire à une sortie VTT qui est bien plus longue (préparation du VTT, du vététiste, poche à eau, sortie, nettoyage du VTT...), on prends une bouteille d'eau on enfile ses chaussures, une bonne séance devant une vidéo de VTT et c'est bouclé je pense que 2 A 3 séances par semaine avec une à deux sorties VTT ou autre peuvent apporter un réel bénéfice au bout d'un certain temps
Est-ce que certains ici ont ressorti leur home trainer ?
Si oui comment se passent vos séances ?
Quel programme d'entraînement suivez-vous ?
Bonne soirée à tous
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Re: Home traîner

Message par Fab'lob » 31 Oct 2016, 21:32

J'ai repris le home trainer depuis 3 semaines, et je fais de l'interval training extensif (BRA)
Je fait 2 programmes qui sont disponibles sur le site de Tacx http://www.tacx.com/fr/experience/tacx-coach/trainingprograms/brake/endurance-aerobic

Et ça marche plutôt bien, je continue de faire des PR à chacune de mes sorties ;)
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Re: Home traîner

Message par Brup » 31 Oct 2016, 21:47

Big Jim a écrit :Plus sérieusement je pense que le home traîner est bien mais... L hivers peut aussi être l occasion de faire un coupure. C est important physiquement et mentalement de varier les sport et de profiter de cette période pour recharger les batteries. Puis recommencer un entraînement sur quelque chose de plus spécifique (souvent du foncier) puis de repartir de plus belle sur le vélo en ayant de la motivation "fraîche"


+1
rien de tel qu'une bonne coupure
Après l'entrainement spécifique c'est barbant, je préfère me faire plaisir, c'est beaucoup plus motivant et vu le peu que je roule c'est largement suffisant.
c'est bon pour le gars qui a des objectifs précis et ambitieux, pas pour le vététiste lambda de vttnet qui roule 4 fois par an... à chaque randonnet où le bénéfice de l'entrainement est noyé dans le houblon.
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Re: Home traîner

Message par Big Jim » 31 Oct 2016, 21:49

Brup a écrit :
Big Jim a écrit :Plus sérieusement je pense que le home traîner est bien mais... L hivers peut aussi être l occasion de faire un coupure. C est important physiquement et mentalement de varier les sport et de profiter de cette période pour recharger les batteries. Puis recommencer un entraînement sur quelque chose de plus spécifique (souvent du foncier) puis de repartir de plus belle sur le vélo en ayant de la motivation "fraîche"


+1
rien de tel qu'une bonne coupure
Après l'entrainement spécifique c'est barbant, je préfère me faire plaisir, c'est beaucoup plus motivant et vu le peu que je roule c'est largement suffisant.
c'est bon pour le gars qui a des objectifs précis et ambitieux, pas pour le vététiste lambda de vttnet qui roule 4 fois par an... à chaque randonnet où le bénéfice de l'entrainement est noyé dans le houblon.

Lol noyé dans le houblon !!! Bien vu !
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Re: Home traîner

Message par Fab'lob » 31 Oct 2016, 22:06

Brup a écrit :
Big Jim a écrit :Plus sérieusement je pense que le home traîner est bien mais... L hivers peut aussi être l occasion de faire un coupure. C est important physiquement et mentalement de varier les sport et de profiter de cette période pour recharger les batteries. Puis recommencer un entraînement sur quelque chose de plus spécifique (souvent du foncier) puis de repartir de plus belle sur le vélo en ayant de la motivation "fraîche"


+1
rien de tel qu'une bonne coupure
Après l'entrainement spécifique c'est barbant, je préfère me faire plaisir, c'est beaucoup plus motivant et vu le peu que je roule c'est largement suffisant.
c'est bon pour le gars qui a des objectifs précis et ambitieux, pas pour le vététiste lambda de vttnet qui roule 4 fois par an... à chaque randonnet où le bénéfice de l'entrainement est noyé dans le houblon.


On est d'accord : le home trainer c'est pas fait pour les humbles randonneurs ;)

Et perso j'ai pas d'objectif ambitieux ('fin je pense) , le but c'est d'avoir la caisse pour faire des sorties de 60 bornes en hiver et de pas être trop cramé en fin de sortie.
Vu que je ne sais pas faire de vélotaf en hiver, le home trainer est une bonne alternative.

Et une coupure en vtt de plus de 15 jours, on perd vraiment beaucoup.
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Re: Home traîner

Message par Big Jim » 31 Oct 2016, 22:09

Fab'lob a écrit :
Brup a écrit :
Big Jim a écrit :Plus sérieusement je pense que le home traîner est bien mais... L hivers peut aussi être l occasion de faire un coupure. C est important physiquement et mentalement de varier les sport et de profiter de cette période pour recharger les batteries. Puis recommencer un entraînement sur quelque chose de plus spécifique (souvent du foncier) puis de repartir de plus belle sur le vélo en ayant de la motivation "fraîche"


+1
rien de tel qu'une bonne coupure
Après l'entrainement spécifique c'est barbant, je préfère me faire plaisir, c'est beaucoup plus motivant et vu le peu que je roule c'est largement suffisant.
c'est bon pour le gars qui a des objectifs précis et ambitieux, pas pour le vététiste lambda de vttnet qui roule 4 fois par an... à chaque randonnet où le bénéfice de l'entrainement est noyé dans le houblon.


On est d'accord : le home trainer c'est pas fait pour les humbles randonneurs ;)

Et perso j'ai pas d'objectif ambitieux ('fin je pense) , le but c'est d'avoir la caisse pour faire des sorties de 60 bornes en hiver et de pas être trop cramé en fin de sortie.
Vu que je ne sais pas faire de vélotaf en hiver, le home trainer est une bonne alternative.

Et une coupure en vtt de plus de 15 jours, on perd vraiment beaucoup.

15 jours tu perds 25 % de ta vo2 max

Mais perso parfois jenoeux rouler plusieurs fois par semaine. En revanche il est très fréquent que mon boulot ne me permette pas de rouler pendant plus de 15 j voir plus (y compris home traîner ou running le soir)
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Re: Home traîner

Message par fred02 » 01 Nov 2016, 03:57

Merci à vous pour ces réponses c'est sympa
Pour le lien de tacx Merci Fab'lob
Mon objectif est de ne pas trop perdre physiquement et de dépenser des calories pour ne pas prendre de poids, tout en continuant à faire des sorties (VTT ou vélo de route au moins une dans une fois/semaine pendant les périodes difficiles...).

15 jours -> 25 % C'EST ÉNORME !!!
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Re: Home traîner

Message par Carbone » 01 Nov 2016, 09:30

Perso je m'en fous, c'est le plaisir qui compte : faire du home trainer, non merci, je préfère perdre 30 mns à m'équiper et laver le vélo que de pédaler sur place dans mon garage.
Carbone.
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Re: Home traîner

Message par Big Jim » 01 Nov 2016, 10:04

Carbone a écrit :Perso je m'en fous, c'est le plaisir qui compte : faire du home trainer, non merci, je préfère perdre 30 mns à m'équiper et laver le vélo que de pédaler sur place dans mon garage.

Avoir un garage c est aussi essentiel dans ce cas !!
fred02 a écrit :Merci à vous pour ces réponses c'est sympa
Pour le lien de tacx Merci Fab'lob
Mon objectif est de ne pas trop perdre physiquement et de dépenser des calories pour ne pas prendre de poids, tout en continuant à faire des sorties (VTT ou vélo de route au moins une dans une fois/semaine pendant les périodes difficiles...).

15 jours -> 25 % C'EST ÉNORME !!!
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